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वज़न घटाने के लिए उपवास ट्रैकर एक बहुत हल्का और सरल उपवास ट्रैकर है। यह उपयोगकर्ताओं को उपवास का समय और उपवास की अवधि को संशोधित करने, शरीर के वज़न और शारीरिक मापदंड को ट्रैक करने की अनुमति देता है।

मुख्य विशेषताएँ: 

✔ तेज़ी से समय ट्रैक करें
✔ प्रारंभ का समय संपादित करें
✔ अंत का समय संपादित करें
✔ वज़न ट्रैक करें 
✔ समय ट्रैक करने के लिए विजेट
✔ समय को तेज़ करने के लिए वज़न की तुलना करें
✔ शारीरिक मापदंड को ट्रैक करें
✔ सीएसवी को डेटा निर्यात करें
✔ तेज़ी से शुरू करने के लिए नोटिफिकेशन सेट करें
✔ अंत को तेज़ के लिए नोटिफिकेशन सेट करें
✔ आपके अनुकूल समय तेज़ करें
✔ लंबी अवधि के उपवास रचें (40 दिनों तक का)
✔ वेब के साथ डेटा सिंक करें
✔ वेब से तेज़ी से डेटा और वज़न घटाना प्रिंट करें

अंतराल वाले उपवास के लाभ:

✔कोशिकाओं की मरम्मत

उपवास के दौरान, आपके शरीर को नई मजबूत कोशिकाओं की मरम्मत और पुनर्निर्माण करते समय कोशिकाओं और मृत कोशिकाओं के भीतर की अपशिष्ट सामग्री से छुटकारा मिलेगा।

✔ दीर्घायु और रोगों की रोकथाम

जीन अभिव्यक्ति यह कुछ ऐसा होता है जिसमें आपके शरीर को जीन, कोशिकाओं और अणुओं में बदलाव का अनुभव होता है जो कि सीधे जीवन काल और रोगों की रोकथाम से संबंधित है।

✔इंसुलिन का स्तर

उपवास इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में सहायता कर सकता है, जो कि शारीरिक वसा घटाने में सहायक के रूप में जाना जाता है एवं / या खाए गए भोजन से कम शारीरिक वसा संग्रह करता है।

✔विकास होर्मोन बढ़ाना

यह शरीर की संरचना, शरीर के तरल पदार्थ, मांसपेशियों और हड्डी के विकास, चीनी और वसा मेटाबोलिस्म, और संभवतः हृदय कार्य को नियंत्रित करने में सहायता कर सकता है। सभी चीजें सीधे अधिक मांसपेशियों और कम वसा से संबंधित हैं। 

✔टेस्टोस्टेरोन

उपवास एंड्रोजन रिसेप्टर्स की सहायता करने के कारण पुरुषों में सीधे टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि में सहयोग करता है।

✔वज़न घटाएँ

उपर्युक्त सभी असल में आपके शारीरिक वसा घटाने एवं कुछ पाउंड को कम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। लेकिन अंतराल वाले उपवास में एक सबसे बड़ा कारक होता है जिससे कि वज़न घटता है वह यह तथ्य है कि दैनिक आधार पर कैलोरी घटाने का पालन करना आसान होता है।

✔मेटाबोलिस्म बढ़ता है

शरीर के प्राकृतिक हार्मोनल बढ़ाव के कारण, इंसुलिन सुधार और जैविक अस्तित्व तंत्र, आपका मेटाबोलिस्म असल में तेज़ी से बढ़ सकता है और अंतराल वाले उपवास के कारण तेज़ी से बन सकता है।

✔तनाव और सूजन

अंतराल वाला उपवास शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन में सुधार करने में सहायता के लिए जाना जाता है। 

✔स्वस्थ ह्रदय

कुछ अध्ययनों जो कि हुए हैं उनमें दिखाया गया था कि अंतराल वाला उपवास असल में कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, रक्तचाप, और सूजन के चिह्न में सुधार करने में सहायता कर सकता है।

✔कैंसर की रोकथाम

उपवास कोशिकाओं के पुनर्सृजन में सहायता करने के लिए जाना गया है जो कि कैंसर के प्रबंधन या इसकी रोकथाम करने में एक संभावित सहायक हो सकता है।

✔आहारनली (आंत) का स्वस्थ

अंतराल वाला उपवास जाना जाता है पाचन में जीआई ट्रैक्ट की सहायता करने में एवं आपकी आहारनली के बैक्टीरिया की रक्षा करने में, यह दोनों ही उपवास के सुजनरोधी लाभों के कारण होता है। 

हमारी वेबसाइट: https://zerocaloriesfasting.com


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शून्य कैलोरी - वजन घटाने के लिए उपवास ट्रैकर

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